Personal training atau Pelatih/Jurulatih Persendirian adalah satu medium untuk kita belajar tentang teknik2 exercise yg btl supaya kita dapat melihat hasilnya selepas satu jangkamasa tertentu bergantung kepada program atau matlamat individu. sebagai contoh, dalam program penurunan berat badan, apakah yg perlu anda lakukan ketika melangkah ke dlm gym? adakah dengan apa yg anda lakukan itu dapat memberikan result yg memuaskan? kebanyakan individu dtg ke gym dengan melakukan rutin yg sama iaitu berjalan di atas treadmill untuk beberapa minit atau sekitar 15-30 minit dan kemudian melakukan weight training menggunakan beberapa mesin weight kabel. adakah ini akan berkesan dan memberikan hasil sepatutnya yg anda inginkan?? cont..
- area Petaling Jaya, Sunway, Subang USJ, Damansara, Puchong Kelana Jaya & Sri Petaling shj..
